co na 3 raz

[...] liga w późniejszym okresie piłka ręczna mężczyzn – I liga. Wiele sukcesów odnosili też lekkoatleci, siatkarze, tenisiści stołowi i ziemni, koszykarze, szachiści oraz młode judoczki. NAJWIĘKSZE SUKCESY: Boks: - Od 1953 r. przez trzy lata występowali w II lidze. Kolarstwo: - Drugie miejsce w rozegranych w 1960 r. drużynowych mistrzostw [...]

http://img.mixedmartialarts.com/method=get&s=jj-08-24-12-12-41-21-331.jpg Mam do was prośbę, mógłby mi ktoś szerzej wytłumaczyć jednak jeszcze raz o co chodzi z tym Jones vs Sonnen i czemu jest aż taki pojazd na Jonesa. Znaczy niby wiem ale jednak nie. Posypał się cały event, ale co w związku z tym? Może Dana stwierdził, że za mało zarobią na PPV [...]

[...] juz kasy na wode to wziełam od kolezanki;d no to ku przypomnienia dzis było musli (duzo) kanapka z ogorkiem i rzodkiewka obiad tak jak pisałam i UWAGA zjadłam pierwszy raz od hmmm 2 miesiec KOLACJE:D mianowicie chudy ser biały z 3 rzodkiewkami + pomidor o godzinie 19:30 przewidywany trening 21:30 moj trening to 30 min na orbitalu tam jest z [...]

[...] 4. Uginanie sztangietek z obrotem nadgarstka 12,10,10 Trochę zmieniłem twój plan dodałem w piątek klatę z bicem (nie wiem czy przeszkadza to temu, że ćwiczę w tygodniu klatę razem z tricem, ale raz w tygodniu klatka to mało chyba trochę, a 4 dni na regeneracje chyba wystarczą klatce,Chciał bym pojechać też Bicka w piątek, on też 3 dni na regene [...]

[...] wypic z 5 piw. Coz, nie bylo mni to za bardzo na reke ale kultura tego wymagala. Co jest w tym wszystkim dziwnego ? Otoz fakt ze w ciagu tego czasu (tygodnia) bylem tylko raz na silowni nie stosowalem sie do diety i schudlem 3 kg !! Poczekaj. Pożyjemy zobaczymy. Mogło być tak, że na tyle rozpędziłeś metabolizm, że wszystko się [...]

spore łapa +2 waga +6 pas -3 i zyłka jak sam sqrwysyn dla mnie nie liczy sie ilosc ale jakosc dopiero teraz 1 raz od 5 lat jestem w słabej formie , stawy dosłownie wyniszczone po izoeku postaram sie odbudowac fome w pazdzierniku a potem akuje 1-6 Chlorodehydromethyltestosterone 1-8 prop +clen kolejna bomba w styczniu to samo pytanie co [...]

[...] w szpitalu i dostawałem chemię (do innej choroby, raka) leczenie profilaktyczne więc nie martwię się tym, bardziej martwię się tym żołądkiem bo gdyby zaczął mnie boleć miesiąc temu to bym mógł to jakoś połączyć z rakiem ale ból mam już 3 miesiąc raz gorszy a raz prawie nie wyczuwalny.. Zmieniony przez - qwertyman123 w dniu 2012-07-27 20:33:06

[...] pisałeś był przy okazji pokazany film. Dobrze że przypomniałeś, bo całkowicie wypadło mi z głowy, a może okazać się chyba jedyną rozsądną droga. 3.W tym tygodniu jeszcze raz dokładnie to przetestuje aby móc coś konkretnego powiedzieć na ten temat... Wiosło półsztangą jednorącz, fajne ćw, jedne z najlepszych jak dla mnie, tylko że nie wiem jak [...]

eh ja wlasnie przezylem to samo zapisalem sie na karate "Tsunami" Rotfl po 3 miesiacach stwierdzam, ze stracilem raczej tylko kase malo sie nauczylem, a terener coraz bardziej mial nas w du.. ;> Chodzilem tam glownie dlatego, ze nie moglem w Bydgoszczy znalezc sekcji bjj lub cos takiego eh kurde, az pewnego dnia w szkole zobaczylem [...]

Co nic nie piszesz leyus? Kuhwa prawdziwy Polak musi se czasem popracować.Byłem dziś 2 h w pracy i tak mi się podobało, że w poniedziałek pójdę znowu.. NOT A teraz przejdźmy do konkretów. Wasze sprawy są bardziej moje niż wasze od zawsze, ponieważ zmywacie/jeździcie 148 h/tyg ktoś za was musi wasze rozterki przeżywać bo sami nie macie czasu na [...]

gdzie uzalezniony jak lece dzień w dzień nie całe 2 tygodnie ale ogólnie zawsze tu miałem tak ze zmiana pogody to zdycham(wcześniej pisałem o tym nie raz)do tego doszła alergia i w ogóle mam na bani kombo 5 metrowego mułu Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2011-10-02 20:54:35 roz pier doliłem całe age od empire 3.mordowałem anglików,za******lałem [...]

[...] makaron ;-) Biorąc pod uwagę całość diety nie wygląda źle. Na kolację wrzucałabym węglowodany, tuńczyk w oleju (mimo tłuszczówki) nie jest najlepszy, ogólnie ryby z puchy raz na jakiś czas. Ryż biały wymieniłabym na basmatii, jaśminowy, czy paraboliczny. Sporo nabiału, pół kilo dziennie, to moim zdaniem za duża dawka. Warzywa i owoce na pewno [...]

Wcześniej nie jadlam wcale tłustszego mięsa i pieczywa. Praktycznie w ogole moze raz w miesiącu. Poza pieczywem nie ma u mnie mącznych rzeczy. Odstawiłam nieświadomie w sumie nabiał. To znaczy jem ale rzadko i na pewno nie mam wzdetego brzucha jak wcześniej także to może być to. Poobserwuje jak to bedzie w dłuższej perspektywie czasu. Później [...]

1)Podaj jakie polskie firmy odżywkowe i ile razy wystawiały się na FIBO : Firma Olimp wystawiała się 6 razy,Activlab z tego co wiem raz 2) Czy w tym roku OLIMP będzie występował na FIBO ,dodatkowy 1 pkt za podanie powierzchni wystawienniczej ? TAK, Firma olim będzie się wystawiała na Fibo 2009 ,na powierzni 132 metów kwadratowych(11m x 12m) [...]

[...] może coś dodać, wyrzucić, a może zamienić ? Pozdrawiam. Poniedziałek: Plecy Podciąganie szerokim(negatywy) 4xMAX Wiosłowanie na Maszynie 4x10 zwykle Wiosłowanie handelkami(raz jedna ręka, raz druga) 4x10 Ściąganie drążka na atlasie 4x10 wąsko Wtorek: Klatka, Triceps Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 4x10 Wyciskanie sztangi na skosie 4x10 [...]

50 mililitrów soku do rozrobienia białka i twarogu wylatuje?przecież to nawet nie ćwierć szklanki raz dziennie Miód(łyżeczka) musi być, jakiś węgle od razu z rana mi się przydają, zresztą są razem z płatkami owsianymi. Orzechy ok, ale czy może być za nie słonecznik? Wasa to nie jest ten szitowy light, tylko te twarde suchary, cukrów mało, więc [...]

[...] polecam. Jeśli już jednak nie będziesz umiał wytrzymać bez seksu/masturbacji, to zawsze możesz potem wypić swoją sperme i odzyskać utracony testosteron." Dlatego zamiast tłumaczyć po raz setny to samo daję Ci bana! Jakbyś chciał się skarżyć w dziale "Moderatorzy" i nie wiedział za co dostajesz, to wiedz, że dostajesz ZA GŁUPOTĘ!

teoria? widac nie masz zbyt duzej wiedzy. Przeczytaj jeszcze raz ten sam podwieszony art i przeczytaj posty Antosia. DO tego http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Porozmawiajmy_o_powt%C3%B3rzeniach_%5Bart%5D-t848396.html W ogole to co jest podwieszone to tylko zarys a planu a nie dogmat. Jak chcesz zrobic 4 seriami ? pierwsza moze sknocisz, w 2 sie [...]

[...] 5 cwiczen na klate 4x10 powtorzen maksymalnym ciezarem do pelnych serii 3 na triceps 4 x po 10 zawsze staram sie robic rozne cwiczenia i mieszam naprzyklad wycskani hantli raz lezac raz na skosnej tak samo rozpietki czasami na baterflaju roznie na triceps tez zawsze cos innego 2 dzien nogi plus bary nogi 4 5 cwiczen 3x20 mniejszym ciezarem [...]

[...] ( Tu sobie będziesz zmieniał co tydzień tricepsy z bicepsami ) 2.Nogi 3.Wolne 4.Klatka + Plecy 5.Bicepsy + Tricepsy Przedramiona się szybko regenerują więc walnij ze 2 razy nawet np do piątku i poniedziałku jak będziesz ramiona robił. Jak dobrze ułożysz trening pleców to wystarczy, że dasz raz w piątek. No i gdzie jest brzuch nie widziałem [...]